
鍼コラム#29 顔のむくみ
こんにちは! 鍼灸師、トレーナーの南那菜です! 身体のセルフメンテナンスの一つとして、自分でできるツボ押しをご紹介します 今回は"顔のむくみ"に対するおすすめのツボをご紹介いたします! フェイスラインをすっきりさせて新学期や新しい生活を気持ちよく迎えていきましょう!...

有酸素運動と無酸素運動、どっちが自分に合ってる?
みなさんこんにちは! インストラクター/トレーナーの横山菖です。 「ダイエットしたいけど、ジョギングと筋トレってどっちが効果あるの?」 「最近運動不足…まず何から始めたらいいの?」 そんな方のために、今回は 有酸素運動と無酸素運動の違い を分かりやすくまとめました。...


Asami’s Fashion #23
こんにちは!あさみです! 私の大好きなヨガウエア&コーデを紹介を発信していきます! 第23回目となる今回のウエアは… リンダワークスさんの トップス:aina stlye レギンス:Linda works メドゥスィート aina...