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グループレッスン・パーソナルレッスン

​パーソナルレッスン会員は定員に達しております。

​体験・単発のみご案内が可能です。(10/3現在)

エアリアルファブリック

【時 間】 60分

【効 果】 姿勢改善/肩こり&腰痛改善/アンチエイジング

【強 度】 ★★☆☆☆

初心者〜上級者向けまで、6種類のクラスから

ご自身のニーズに合ったクラスが選べる!

頭の重みで背骨を牽引し、解放することができます!

また普段重力で落ちやすい内臓の位置も整うため、便秘改善にも!

リンパの流れる部分に刺激を与えるポーズで、血行も体液の循環も良くなり

むくみ予防や冷えの改善、アンチエイジングも期待できます!

レッスンの最後は布に包まれながら、頑張った自分にご褒美タイム♡

🔰体験▶︎Basic1、Braethingからお選びいただけます

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4D Pro バンジーフィットネス

【時 間】 45分

【効 果】 体幹安定/ストレス発散/体力UP

【強 度】 ★★★★☆

弾みながら体幹を鍛える!燃焼系フィットネス!

ドイツの外科医がリハビリや、プロアスリートの為に考案したプログラム。

天井から吊り下げられたツールにはそのバネを利用した

反動をコントロールすることでバランス能力を鍛えることができます。

キツくても笑顔になってしまう、アトラクションのようなレッスンです。

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低空ティシュー

【時 間】 60分

【効 果】 柔軟性UP/ボディメイク/姿勢改善

【強 度】 ★★★☆☆

ダイナミックに宙を舞いながら全身を引き締めよう!

ティシューとは、天井から吊るされた特殊な布を用いて

演技する空中パフォーマンスのことです。

全身を大きく動かすため、達成感が味わえます!

リンパの流れる部分に刺激を与えることもでき、むくみ予防や

美脚、ヒップアップなどのボディメイクも期待できます!

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​ヨガ

【時 間】 60分

【効 果】 姿勢改善/肩こり&腰痛改善/リラックス

【強 度】 ★☆☆☆☆

ご自身の感覚を内観することで動きの可能性を広げませんか?

A-YOGAの考え方をベースに、ヨガのポーズを用いて

年齢や身体の状態に関係なく、痛みなどの不調改善を目指し

日常の動作をより快適にすることを目的としたクラスです。

ポーズにとらわれず、ご自身の感覚に意識を向け、身体が少しずつ

ほぐれていくのを楽しみながら新しい感覚を見つけてみませんか?

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​ピラティス

【時 間】 60分

【効 果】 姿勢改善/肩こり&腰痛改善/体幹安定

【強 度】 ★★☆☆☆

インナーマッスルを鍛えて、ボディラインや姿勢を整えよう!

ピラティスはリハビリを目的として誕生した運動法です。

インナーマッスルや体幹を安全に効率よく鍛えることができるため、

運動初心者からアスリートまで幅広い層から人気があります!

身体の歪みが調整され、運動能力が向上が期待できます!

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Beat&Burn

【時 間】 30分

【効 果】 ストレス発散/体力UP/体幹安定

【強 度】 ★★★★★

心もカラダも内側からどんどん熱くなる!

音楽に合わせながらヨガや体幹トレーニング、ボクササイズなどを

組み合わせた、新感覚のオリジナルプログラム。

運動後もカロリー消費が続くカラダづくりを目指し、

レッスン後は達成感と爽快感が味わえます!

みんなで心地よいを汗をかきましょう!

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ビギナーバレエ

【時 間】 75分

【効 果】 姿勢改善/柔軟性UP/ボディメイク

【強 度】 ★★☆☆☆

今からでも遅くない!憧れのバレエはじめてみませんか?

海外で経験を積み、今でも現役の講師が

あなたに合った身体の使い方を少人数制でしっかり指導!

腕や足のポジションや身体の使い方を丁寧に学べる

初めての方〜初心者向けの基礎のクラスです。

慣れてきたら、音楽に合わせて優雅に美しさを追求していきましょう!

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キッズバレエ

【時 間】 60分

【効 果】 姿勢改善/柔軟性UP/身体能力UP

【日 時】 火曜日/金曜日 17:00~18:00

少人数制でしっかり指導!

バレエの基本となるポジションを音楽に合わせながら

全身を動かすこと、表現することの楽しさを学びます。

海外で経験を積み、今でも現役の講師が

楽しくカラダで遊びながらお子様の発達に必要な感覚を目覚めさせます!

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キッズバレエ

【時 間】 60分

【効 果】 柔軟性UP、身体能力UP、姿勢改善

【日 時】 火曜日/金曜日 17:00~18:00

少人数制でしっかり指導!

バレエの基本となるポジションを音楽に合わせながら

全身を動かすこと、表現することの楽しさを学びます。

海外で経験を積み、今でも現役の講師が

楽しくカラダで遊びながらお子様の発達に必要な感覚を目覚めさせます!

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