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空中ヨガ

🔰

【時 間】 60分

【効 果】 姿勢改善/肩こり&腰痛改善/アンチエイジング

【強 度】 ★★☆☆☆

初心者〜上級者向けまで、6種類のクラスから

ご自身のニーズに合ったクラスが選べる!

頭の重みで背骨を牽引し、解放することができます!

また普段重力で落ちやすい内臓の位置も整うため、便秘改善にも!

リンパの流れる部分に刺激を与えるポーズで、血行も体液の循環も良くなり

むくみ予防や冷えの改善、アンチエイジングも期待できます!

レッスンの最後は布に包まれながら、頑張った自分にご褒美タイム♡

体験可能レッスンは🔰Aerial Basicのみです。

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4D Pro バンジーフィットネス

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【時 間】 45分

【効 果】 体幹安定/ストレス発散/体力UP

【強 度】 ★★★★☆

弾みながら体幹を鍛える!燃焼系フィットネス!

ドイツの外科医がリハビリや、プロアスリートの為に考案したプログラム。

天井から吊り下げられたツールにはそのバネを利用した

反動をコントロールすることでバランス能力を鍛えることができます。

キツくても笑顔になってしまう、アトラクションのようなレッスンです。

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低空ティシュー

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【時 間】 45分

【効 果】 柔軟性UP/ボディメイク/姿勢改善

【強 度】 ★★★☆☆

ダイナミックに宙を舞いながら全身を引き締めよう!

ティシューとは、天井から吊るされた特殊な布を用いて

演技する空中パフォーマンスのことです。

全身を大きく動かすため、達成感が味わえます!

リンパの流れる部分に刺激を与えることもでき、むくみ予防や

美脚、ヒップアップなどのボディメイクも期待できます!

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​ヨガ

🔰

【時 間】 60分

【効 果】 姿勢改善/肩こり&腰痛改善/リラックス

【強 度】 ★☆☆☆☆

ご自身の感覚を内観することで動きの可能性を広げませんか?

A-YOGAの考え方をベースに、ヨガのポーズを用いて

年齢や身体の状態に関係なく、痛みなどの不調改善を目指し

日常の動作をより快適にすることを目的としたクラスです。

ポーズにとらわれず、ご自身の感覚に意識を向け、身体が少しずつ

ほぐれていくのを楽しみながら新しい感覚を見つけてみませんか?

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​ピラティス

🔰

【時 間】 60分

【効 果】 姿勢改善/肩こり&腰痛改善/体幹安定

【強 度】 ★★☆☆☆

インナーマッスルを鍛えて、ボディラインや姿勢を整えよう!

ピラティスはリハビリを目的として誕生した運動法です。

インナーマッスルや体幹を安全に効率よく鍛えることができるため、

運動初心者からアスリートまで幅広い層から人気があります!

身体の歪みが調整され、運動能力が向上が期待できます!

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Beat&Burn

🔰

【時 間】 45分

【効 果】 ストレス発散/体力UP/体幹安定

【強 度】 ★★★★★

心もカラダも内側からどんどん熱くなる!

音楽に合わせながらヨガや体幹トレーニング、ボクササイズなどを

組み合わせた、新感覚のオリジナルプログラム。

運動後もカロリー消費が続くカラダづくりを目指し、

レッスン後は達成感と爽快感が味わえます!

みんなで心地よいを汗をかきましょう!

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ビギナーバレエ

🔰

【時 間】 75分

【効 果】 姿勢改善/柔軟性UP/ボディメイク

【強 度】 ★★☆☆☆

今からでも遅くない!憧れのバレエはじめてみませんか?

海外で経験を積み、今でも現役の講師が

あなたに合った身体の使い方を少人数制でしっかり指導!

腕や足のポジションや身体の使い方を丁寧に学べる

初めての方〜初心者向けの基礎のクラスです。

慣れてきたら、音楽に合わせて優雅に美しさを追求していきましょう!

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Animal Flow

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【時 間】 45分

【効 果】 柔軟性UP/体力UP/ストレス発散

【強 度】 ★★★☆☆

動物的な動きで身体を引き締める!

アニマルフローは「動物の動き」「ジムナスティック」「カポエイラ」

「ヨガ」「ブレイクダンス」などの要素が組み込まれたプログラムで、

器具を使用せず身体だけで行うことが特徴です。

動物的な動きを取り入れていることも特徴の1つであり、

四脚歩行で全身運動を行う為、普段使わない筋肉を引き締めることができ、

ダイナミックな動きで、心肺機能や筋力の向上が期待できます。

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Studio

グループレッスン

🔰体験可能レッスン

空中ヨガ
4D Pro バンジーフィットネス
低空ティシュー
ヨガ
ピラティス
ビギナーバレエ
Beat&Burn
Animal Flow
空中ヨガ詳細

空中ヨガ

2024年1月〜RENEWAL

レッスン紹介.001.jpeg

​Basicを受けたらお好きなレッスンが選べます!

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※Aerial Basicを3~4回受講、または正しく逆さまのポーズになれる方(バックベルトラインができる方)は
★★★☆☆以上のクラスを受けることができます。

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