\大人気BEACH YOGAイベント/ 10/3(土)の秋のBEACH YOGA開催！！ 🧘‍♀️日時 10月3日(土) 9:30〜10:30 🧘‍♀️参加費(中学生以上) 2,500円 ハーブティー付き 🧘‍♀️場所 菖蒲田海水浴場 🧘‍♀️持ち物 ・お飲み物 ・タオル ・ヨガマットもしくはレジャーシート その他自身が必要なもの 🧘‍♀️申込/詳細 下記URLよりお申込みと詳細について記載しております。 お申し込み↓ 秋風を感じて、心も体もリフレッシュ！ 海辺で過ごす、特別なヨガ時間を楽しみましょう！ ぜひご家族やお友達をお誘いの上ご参加ください！ 皆様のご参加をお待ちしております✨ #ビーチヨガ #ヨガ #仙台

大倉ダムにてSUPイベントを開催いたしました！ 当日はお天気にも恵まれ、心地よい風を感じながら、とても気持ちの良い環境でSUPを楽しむことができました☺️✨ SUPが初めての方もいらっしゃいましたが、パドルの使い方や乗り方を教わりながら、少しずつ水上での感覚を掴んでいきました！ 最初は少し緊張していた方も、慣れてくると笑顔で楽しむ姿が見られました😊 自然を感じながら身体を動かす心地よさを改めて感じることができました🌿 SUPの後は、みんなでドリンクを楽しみながら交流タイム☕✨ とても楽しい時間となりました！ 今回ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！ そして、開催にあたりご協力いただいた皆さまにも心より感謝申し上げます。 Body studio GRACEでは「楽しかった！」「また参加したい！」と思っていただけるようなイベントを、これからも企画していきたいと思います！ ぜひ次回もお楽しみに☺️✨ #仙台SUP #北仙台ヨガ #仙台パーソナル

こんにちは！ Body studio GRACE 北仙台、インストラクター／トレーナーの横山です。 9月に入り、少しずつ朝晩の気温が下がってきましたね。 日中はまだ暑い日がある一方で、朝晩は涼しくなったり、冷房の効いた室内と外との温度差が大きかったり……。 このような季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。 「なんとなく体がだるい」 「朝スッキリ起きられない」 「疲れやすくなった」 「寝ても疲れが取れない」 そんな不調を感じている方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 🌿 そもそも「自律神経」って？ 自律神経とは、私たちが意識しなくても体のさまざまな機能を調整している神経のこと。 呼吸・体温・血圧・心拍・消化など、生命活動に関わる働きを24時間コントロールしています。 自律神経には、 交感神経：活動しているときに優位になる 副交感神経：休息・リラックスしているときに優位になる という2つがあります。 この2つがその時々に合わせてバランスを取りながら働くことで、私たちの体は快適な状態を保っています。 詳しくはこちら ☀️...