鍼灸師おすすめ！
眼精疲労に効くツボ
こんにちは！
鍼灸師、トレーナーの南那菜です！
身体のメンテナンスをする為の一つとして自分でできる効果のあるツボ押しをご紹介します✨
デスクワークや家事、勉強などをしている方で、目の疲れが出やすい人が多いのでないでしょうか？？目の疲れから乾燥や頭痛につながる事もあるのでその前に対策していきましょう！
「眼精疲労に効くツボ」
◆ツボの名前 : 「風池（ふうち）」
◆場所 :首の後ろ、耳たぶと同じ高さで大きなくぼみの外側
◆効果 :眼精疲労、首・肩こり、血流改善
【実践☝🏻】
左右の風池を頭の中心に向かって気持ち良い程度の強さで、ゆっくりと5回ほど押してみましょう！
そのツボを押したまま、うなずくように上下に頭を動かしながら行うのも効果的です🤩
首の後ろを温めるだけでも血流が良くなり目もスッキリするのでおすすめです✨✨
ぜひ試してみてくださいね！
それでは次回のツボもお楽しみに〜😊