こんにちは！
鍼灸師、トレーナーの南那菜です！
身体のメンテナンスをする為の一つとして自分でできる効果のあるツボ押しをご紹介します✨
夏バテや季節の変わり目などで食欲が湧かないという方いませんか？
お腹が空かないからといって欠食が続くと栄養が不足してしまいます。
少しでもお腹の調子を整え、美味しくご飯が食べられるように食欲不振に効くツボをご紹介いたします！
「食欲不振に効くツボ」
◆ツボの名前 : 「中脘（ちゅうかん）」
◆場所 : みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中
◆効果 : 胃腸の働きを活性化、全身の血流を巡らせる
「中脘」のツボを優しく気持ち良い程度の強さで、息を吐きながら5秒程ゆっくりと押してみましょう。呼吸に合わせて3〜5回繰り返してみましょう👍🏻
中脘を温めるのも効果的です！
ぜひ試してみてくださいね！
それでは次回のツボもお楽しみに〜😊