こんにちは！
鍼灸師、トレーナーの南那菜です！
鍼灸師がおすすめできるメンテナンス効果ありなツボをご紹介します✨
今回は、乗り物酔いに効くツボ
車酔い、乗り物酔いをしやすい方、目が回って気持ち悪くなる方いらっしゃいませんか？
そんな時はこのツボをもみもみ！！
◆ツボの名 : 「内関（ないかん）」
◆場所 :手首の内側から肘に向かって指3本分上にあるところ
◆効果 :吐き気、胃の不快感の軽減
【実践】
①息を吐きながら「内関」10秒程優しく押す。
②呼吸に合わせて3〜5回繰り返す
乗り物に乗っていなくても気持ち悪い時や胃の不快感がある時も効果があるのでぜひ試してみてくださいね✨
それでは次回のツボもお楽しみに〜😊