〜ハンモック逆さま編①〜
こんにちは！インストラクターのあやめです！
第一回目は逆さまの効果について載せていきます！
普段重力に逆らって生きているので、骨と骨の間が潰れやすかったり、体が歪んできたりただ生活しているだけでも体には負荷がかかりやすいです。
そこで、ハンモックで逆さまになることで体にどんな影響があるのか知ってみましょう！
逆さまには以下の効果が期待できます💡
【効果】
・血流が良くなる
・内臓の位置が整う
・便秘改善
・むくみ解消
・冷えの改善
・頭の重みで背骨を牽引
・姿勢改善
・肩こり改善
・腰痛改善
また、実際に逆さまを体験されたお客様からは以下のような感想をいただきました！
【実際に逆さまになってのお客様の声】
・肩こりひどかったけどレッスン受けた次の日は肩がとても楽になりスッキリ
・眠りが浅く疲れやすかったが、ぐっすり寝れるようになった
・背中が伸び体も心も開放された
・少し期間が空いてしまうと体が重く感じて早く逆さまになりたいと思った
このような声をいただきました👏
初めは頭に血が昇るから大丈夫なの！？と心配される方が多いですが、実際に逆さまになってみると様々な効果があり逆さまの虜になる方が多いです☺️
私自身最初は逆さまになると頭がガンガンして長い時間逆さまにはなれませんでしたが、段々慣れていき今では逆さまで首や背中が少しずつ伸びていくのが気持ち良くなりました！
ぜひ皆さんも逆さまの虜になってみませんか？☺️
逆さま編次は効果についてもっと詳しく載せます！ぜひお楽しみに～！