こんにちは！
鍼灸師、トレーナーの南那菜です！
身体のメンテナンスをする為の一つとして自分でできる効果のあるツボ押しをご紹介します!
今回は顔のむくみに効果のあるツボです！メイクの前や朝にむくみやすい方は特におすすめです！！！
◆ツボの名前 : 「四白（しはく）」
◆場所 : 目の下の骨から指1本分下にあるところ
◆効果 : 顔のむくみ、血流促進、目の疲れ
【実践】
・片方ずつ鏡を見ながら行ってみましょう！
・目の下にある骨のくぼみを探します。そこから指一本分下にあるところがツボです。
・ツボを優しく5〜10秒ほどかけてゆっくりと押し押していきます。
・3〜5回繰り返します。
・反対側も同様に行ってみましょう。
四白のツボは顔のむくみだけでなく、目の疲れがある時にも効くツボなのでぜひ試してみてくださいね！
それでは次回もお楽しみに〜！
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