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有酸素バイク



みなさんこんにちは!

インストラクター/トレーナーの横山菖です。

今回は有酸素バイクについて紹介します✨


みなさん有酸素バイクはを使ったことがありますか?

GRACEではグループレッスンやパーソナルトレーニングの前後で利用することができます!

強度が変えられるためその時の体の調子によって負荷を抑えたり、逆に負荷をたくさんかけたりと合わせることができます。



有酸素バイクメリット

・脂肪燃焼

・筋力と持久力の向上

・睡眠改善

・ストレス軽減

・心臓強化など



おすすめ利用方法

・グループレッスン前に15分漕いで、体が温まった状態でレッスン参加できる!

・パーソナルトレーニング後に漕いで、整った状態で効率的に効果を引き出す!

・もっと脂肪燃焼したい方はチケット2枚使用して30分漕ぐ!



月額プラン、ダイエットプランの方は無料でチケットがもらえます✨

※単発、回数券の方は1回150円5回チケット600円

⚠️注意事項⚠️

・完全予約制

・バイクの高さ調節や利用後の消毒も含め15分です。

・室内シューズをお持ちください。

 外履き、サンダルではご利用いただけません。




様々なメリットがある有酸素バイク!!

効率よく運動をし、美しいカラダを目指しましょう!

ご予約お待ちしております。


◼︎AZZISTのURL

◼︎予約案内ページのURL




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