
有酸素運動と無酸素運動、どっちが自分に合ってる?
みなさんこんにちは! インストラクター/トレーナーの横山菖です。 「ダイエットしたいけど、ジョギングと筋トレってどっちが効果あるの?」 「最近運動不足…まず何から始めたらいいの?」 そんな方のために、今回は 有酸素運動と無酸素運動の違い を分かりやすくまとめました。...


Asami’s Fashion #23
こんにちは!あさみです! 私の大好きなヨガウエア&コーデを紹介を発信していきます! 第23回目となる今回のウエアは… リンダワークスさんの トップス:aina stlye レギンス:Linda works メドゥスィート aina...

新しいスタッフ紹介
このたび、GRACEに新しいスタッフが加わることになりましたので、ご紹介いたします。 スタッフ紹介 ■なまえ 髙橋 輝 ■出身 宮城県石巻市 ■趣味 喫茶店巡り ■好きな言葉 笑顔 ■保有資格/修了 Pilates Synthesis Mat 修了 ■メッセージ 皆様が...