鍼コラム#28 花粉症　　　　　　　　　　　　　　　　　Body Studio Grace北仙台

更新日：2025年5月19日

こんにちは！

鍼灸師、トレーナーの南那菜です！

身体のセルフメンテナンスの一つとして、自分でできるツボ押しをご紹介します

今年も少しずつ暖かくなりスギの花粉が気になる季節になってきました…

花粉症でお悩みの方！少しでも楽になれるようにツボ押ししていきましょう！

今回は"花粉症"に対するおすすめのツボをご紹介いたします！

◆ツボの名前 : 「手三里（てさんり）」

◆場所 :ヒジを曲げた時にできるしわから指3本分　手首側にあるところ

◆効果 : 鼻詰まり、首のこり、目のかすみ

【実践】

・ヒジ曲げてできるしわから指3本手首側にあります、押すと痛気持ちいい場所かツボです！

・気持ちいい程度に10秒ほどゆっくりと押します。ヒジを曲げ伸ばししながらやってみましょう！

・以前ご紹介した迎香のツボも一緒に押すとさらに効果アップ！！

それでは次回もお楽しみに！

トレーナー/セラピスト

南　那菜~Minami Nana~

日本スポーツ協会公認　アスレティックトレーナー

鍼灸師

あん摩マッサージ指圧師

A-Yoga Movement coach Basic/Advance 認定

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