BタイプのアプローチStep2「加える」
本日はBタイプの「加える」をご紹介していきます。
Step2の「加える」はStep1の「取り除く」ができた上で行うと効果的です！
内臓を働きにくくする原因をまずは取り除き、内臓回復を促すものを取り入れていきましょう！
Bタイプの加えるものは、、、
副菜！
副菜はビタミンミネラル豊富に取れるため、毎食に副菜を加わえてみましょう。
オススメ食材
玉ねぎ わかめ ごぼう きのこ 人参 玄米 雑穀米
ほうれん草 南瓜 舞茸 胡麻 海苔 にがり 胡麻
【栄養豆知識#9】