「ピラティスってよく聞くけれど、ヨガと何が違うの？」 「運動が苦手でもできる？」 「本当に姿勢は良くなるの？」 近年、ピラティスは美容・健康意識の高い方を中心に注目されています。 しかし、実際の歴史や科学的背景まで理解している方は、まだ多くないと思います。 本記事では、 「ピラティスとは何か？」を本質から理解するために3回シリーズでわかりやすく解説していきます。 ◾️ピラティスの歴史｜リハビリから生まれたメソッド ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって1910年代に考案されました。 第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリを目的として開発されたのが始まりです。 その後アメリカへ渡り、ダンサーや俳優のコンディショニング法として広まりました。 現在では、医療・スポーツ分野でも活用されており、100年以上にわたって進化し続けているメソッドです。 ◾️Contrology（コントロロジー）という考え方 ジョセフ・ピラティスは、自身のメソッドを **「Contrology（コントロロジー）」**と呼びました。 これは「身体をコントロールする技術」という意味です。...