2月スケジュール
最終更新: 2月14日


年が明けたと思ったら、あっという間にもう2月ですね😮‼️
<時間変更のお知らせ>
2月からスタジオスケジュールの時間を
12:30→13:00に変更させていただきます。
お間違えのないようにご確認よろしくお願い致します。
<NEWピラティス無料>
1〜2月中は”スタイルアップピラティス”体験レッスン無料です!
新しくなったピラティス是非チャレンジしてみてくださいね!
✨腸内環境を整えよう✨
お家時間が増え、年末年始食べ過ぎた…という方も多いのではないでしょうか?
そんな方にオススメなのが*水溶性食物繊維の一種イヌリン!
効果として
・腸内環境改善
・食後の血糖値の上昇抑制
・中性脂肪を下げる
タマネギ、ニンニク、ゴボウなどに多く含まれています!
不溶性食物繊維VS*水溶性食物繊維
水に溶けるか溶けないかの違いですが、普段の食生活では水溶性食物繊維が不足しやすいため、とくに意識して摂取する必要があります!
今年は食事を見直して、スマートなカラダ目指してみませんか?
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