鍼コラム#8 便秘
鍼灸師おすすめ！
鍼コラム#8「便秘に効くツボ」
こんにちは！
鍼灸師、トレーナーの南那菜です！
身体のメンテナンスをする為の一つとして自分でできる効果のあるツボ押しをご紹介します✨
今回は、多くの方が悩んだ事がある「便秘」に効くツボをご紹介します！
◆ツボの名前 : 「天枢（てんすう）」
◆場所 :おへそから指3本分外側のところ
◆効果 : 便秘、胃腸の調子を整える
【実践】
ツボを優しく気持ち良い程度の強さで呼吸に合わせて3〜5回円を描くようにくるくる押してみましょう👍🏻
内臓の働きを助ける効果があるので、食事の後やお風呂、少しの空き時間で毎日こつこつツボ押ししてみてくださいね✨
それでは次回のツボもお楽しみに〜😊