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執筆者の写真Ayame Yokoyama

ところで空中ヨガってなに〜?

更新日:10月21日

みなさんこんにちは!

インストラクター/トレーナーの横山菖です。

みなさん!今まで空中ヨガのレッスンについてはご紹介していましたが、空中ヨガの原点についてはご存知ですか?

今回は空中ヨガの原点についてご紹介していきます!



【初めに空中ヨガとは?】

天井から吊るされている布(ハンモック)を使って行うヨガのことです。

布のサポートを借りながらヨガのポーズを取ることで、柔軟性やバランス感覚を高めることができます。

逆さまやハンモックの上で立ってポーズを取るため、普段感じたことのない感覚を味わうことができます。


【空中ヨガの原点とは?】

1991年にニューヨークで始まったと言われています。

空中ヨガの創始者は、アメリカ人のクリストファー・ハリソンという方です。

元々はダンサー兼振付師として活動していました。

ダンスや体操、サーカスなど幅広い体の表現をしていた経験から、重力を活用した新しいトレーニング法として、空中ヨガを開発したそうです。

逆さまになることで背骨の解放やリラクゼーションを促す要素があり、伝統的なヨガに新しい刺激が加わります。

たくさんのヨガ講師やパフォーマーによって様々な流れやポーズが考案されたそうです。

クリストファー・ハリソンは空中ヨガを通じて、「重力に逆らいながら心と体を解放する」という言葉を提唱し、世界に広まっていきました!

今では、シルク・ドゥ・ソレイユでも空中ヨガが行われています!



【効果】

・血流が良くなる

・内臓の位置が整う

・便秘改善

・むくみ解消

・冷えの改善

・頭の重みで背骨を牽引

・姿勢改善

・肩こり改善

・腰痛改善

なぜこのような効果が出るのか細かいお話は以下のブログに載っているのでぜひチェックしてみてください!


血流が良くなる

むくみ解消

冷え改善

肩こり改善




内臓の位置が整う

便秘改善

姿勢改善




腰痛改善




私たちは重力に負けない美しく、しなやかなカラダ作りを目標としています。

みなさんの思う「美しい」をGRACEで叶えませんか?

体験のご予約お待ちしております♪




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