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【栄養豆知識#9】




BタイプのアプローチStep2「加える」


本日はBタイプの「加える」をご紹介していきます。

Step2の「加える」はStep1の「取り除く」ができた上で行うと効果的です!

内臓を働きにくくする原因をまずは取り除き、内臓回復を促すものを取り入れていきましょう!


Bタイプの加えるものは、、、

副菜!


副菜はビタミンミネラル豊富に取れるため、毎食に副菜を加わえてみましょう。



オススメ食材

玉ねぎ わかめ ごぼう きのこ 人参 玄米 雑穀米

ほうれん草 南瓜 舞茸 胡麻 海苔 にがり 胡麻

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