top of page

【栄養豆知識#8】



AタイプのアプローチStep2「加える」


パーソナルトレーナーの加藤巧也です!

前回は”BCタイプの食事改善Step1”でした。


今回は Aタイプの食事改善Step2

Step2は体をポジティブにする食品を取り入れる工程です◎

あなたの健康を助ける食品に会えるかもしれません。


【AタイプStep2~加えるもの~】


・水溶性食物繊維...玉ねぎ,わかめ,ごぼう,きのこ

   →腸のターンオーバーを助け、消化吸収が促進される!


・マグネシウム...海藻類,豆類,ニガリ,胡麻

    →酵素やホルモンが体内で働くスイッチを押してくれる!   




【減量豆知識】

減量しながら内臓の回復を行う方はMCTオイルと生蜂蜜のサポートがオススメです。

使用方法は、[食事にMCTオイルをかけて摂る][間食(食後約3時間)に生蜂蜜を摂る]です。

閲覧数:20回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page