​

自分の身体をコントロールすることにより、

綺麗な姿勢を作っていきます。

​

日常生活での身体の不調や姿勢の悪化を

エクササイズをしながら整え

更に身体の調整力を高めます。

​

​

使っている筋肉を意識しながら、

心地よい筋肉の緊張と終わった後の

体の感覚を感じてみてください。